Tour bei angetautem Boden von Gladbeck über dien Halden Rungenberg und Hohe Ward nach Castrop Rauxel. Weiter bis an die Grenzen der Verbotenen Stadt und über Bochum und Essen wieder zurück.
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Tour Karte und Höhenprofil
Minimale Höhe 36 m
Maximale Höhe 156 m
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