Náročnější okružní trasa velmi pěknou a hodně zajímavou  krajinou  přes Ostaš a kolem Teplicko - Adršpaškých skal a  Broumovských stěn,  vedená  po  cestách s různým povrchem,  jak po dobrých  zpevněných  cestách, ale také po  kamenitých  zpevněných  i  nezpevněných  lesních a polních cestách.  Trasa je  zvládnutelná  na  dobrých  trekových kolech,  ale vhodnější bude zřejmě pro  horské kolo.    Začátek a konec trasy je   u chatového areálu Zdeřina   nad  městěm Policie  nad Metují.

Z chatového areálu Zdeřina k silnici a vlevo po cyklotrase C-22 sjet do Žďáru nad Metují a tam vpravo a vystoupáme po značené cyklotrase  na vrchol kopce Ostaš,  kde se můžeme zastavit  i vyhlídky nad Slují Českých bratří,  pokračujeme v cestě kolem Ostaše a vpravo a sjíždíme po polní cestě vpravo kolem žel.  stanice Česká Metuje  a dále jedeme podél řeky Metuje (proti proudu)   přes Dědov  do Teplic nad Metují a za žel. podjezdem  vlevo a dál po červené podél  a proti proudu řeky Metuje  kolem vstupu do Tepolických skal, kolem Skalního mlýnu  až do Adršpachu,  se vstupem  do Adšpašských skal,  kde  řeka Metuje  mizí  ve skalách.  Pokračujeme  dál po červené a v Dolním Adršpachu   vlevo  po červené a značené cyklostezce  stoupáme  po úbočí Starozámeckého vrchu a dál po červené  a později po žluté   objíždíme  Adršpašské skály  a  zpevněné i nezpevněné a polní cestě a dojedeme do obce Skály a na silnici  vpravo  a sjedeme k hotelu  zZámek Skály a zastavíme se u Černého jezera.  Vystoupáme zpět  nad obec  a  po silnici   opět  do Dolních Teplic  a vlevo   do Teplic nad Metují a za žel. podjezdem   rovně  po C-4036 stoupáme  po silnici a  za  městem  již  jen po zpevněné  a nezpevněné   polní a pak  lesní cestě   kolem   památníku Smíření  až na  rozcestí  na Bukové hoře,  odkud je krátká odbočka  k památníku Kříž smíření.  Z rozcestí na Bukové hoře na státní hranici s Polskem  jedem vpravo a  velmi opatrně   sjíždíme po  štěrkové cestě a za lesem  po polní cestě  do Vernéřovic  a tam  vpravo  po silnici  a za obcí  vlevo přes Březovou  kolem žel. zastávky Březová u Broumova a na křižovatce vlevo a na začátku  Jetřichova  vpravo  až  na  č. 303    a vpravo a po 250 m  vlevo po značené cyklostezce  kolem kaple Sv. Huberta s křížovou cestou   na velké rozcestí Amerika a odtud  jakoby  rovně lesem  po C-4001 modrá  na okraj obce Martínkovice  a tam  vpravo  a  stále po C-4001 modrá   stoupáme  po zpevněné  cestě  až na rozcestí   Pánův kříž    a odtud  rovně   stále po C-4001 modrá  sjíždíme přes Slavný a Suchý Důl  do Police nad Metují,  pře kruhák  vlevo a  pak vpravo a vystoupáme  po č. 301 směr Žďár  a  na kopci  na odbočce  vlevo  zpět  do chatového areálu Zdeřina, odkud jsme  vyjížděli.