Von Herten Langenbochum geht es durch die Ried zum Flughafen Lohmühle und weiter durch die Burg nach Marl Sinsen. Von da fährt man über meist wenig befahrene Pfade auf und ab durch die Haard nach Haltern. Hier überquert man die Lippe und umrundet wenig später den Halterner Stausee. Zurück geht es dann durch die Westruper Heide nach Flaesheim, wo man wieder die Lippe überquert und durch die Haard nach Recklinghausen zum Schwimmbad Mollbeck gelangt. Den Vestischen Golfplatz passierend kommt man nach Scherlebeck und schließlich zurück nach Langenbochum.
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Minimální výška 39 m
Maximální výška 124 m
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