Etappe 1: Länge: 70,1 km | Höhe: 2304 m | 06:00 h:m
Kurz: Oberstdorf -> Schrofenpass -> Flexenpass -> St. Anton -> Konstanzer Hütte

OBERSTDORF (813 m) - Stillachtal - Rappenalpental (Bike-Route 441 -> Birgsau) - Speicherhütte (Vorbei an Schwarze Hütte: Bewirtschaftet - Anschließend letzter Rastplatz: Mindelheim Hütte, beginn Pfad) - Schrofenpass (1687 m, Grenze Deutschland/Österreich, auf Weg 445, 40 min Schieben, Trittsicherheit erforderlich) - Lechleiten (auf Weg 445, anfangs schwerer Downhill mit Schiebepassagen) - Warth (Ortsmitte->Rechts Sparmarkt, oder Links-> Lech) - Lech (auf der Staatsstraße 198) - Zürs - Flexenpass (1774 m, auf der Staatstraße 198, Lawinengalerie auf Piste rechts umfahren) - Rauz - Arlbergpass (1793 m, auf der Staatstraße 197 - schöne & schnelle Gallerieabfahrt) - St. Anton (1286 m: In Stadle vor St. Anton RECHTS) - Verwalltal - KONSTANZER HÜTTE (1700 m, auf Bike-Route 15, Tel. 00 43/54 46/37 83 - Abendessen wird um Punkt 18 Uhr gereicht - Lager 13 Euro, Abendessen 5-15euro, Frühstück 5-8 Euro, Duschen 2.50).

Etappe 2: Länge: 73,0 km | Höhe: 2545 m | 07:20 h:m
Kurz: Konztanzer Hütte -> Heilbronner Hütte -> Kops-Stausee -> Paznauntal -> Galtür - Ischgl -> Heidelberger Hütte -> Fimberpass -> V'na

KONSTANZER HÜTTE (1700 m) - Schönverwalltal (auf Bike-Route 517) - Verbellener Winterjöchli mit der Neuen Heilbronner Hütte (2308 m, Tel. 00 43/54 46/29 54, auf Weg 517, über kleine Brücke auf Weg 516, 45 min schieben) - Kops (auf Bike-Piste 517, Achtung: Die Abzweigung nach einer Schranke scharf links zum Kops-Stausee hinauf - Zeinisjochhaus - Zeinisjoch (1845 m) - Galtür (auf Bike- Route am Zeinisbach entlang) - ISCHGL (1376 m, auf dem markierten Paznauntal-Radwanderweg, Verkehrsamt, Tel. 00 43/54 44/52 66). -> Hoch zur Heidelberger Hütte (Tel: +43-54445418 - An Bodenalp Hütte vorbei) - Wanderpfad hoch zum Fimberpass (2605m - 30min Schieben) -> Abfahrt nach Zuort und weiter nach V'na (sehr schöne, steinige, steile & schnelle Abfahrt) (Vna: Pension Arina 45 Franken fürs Lager mit Frühstück Tel +41 (0)81 866 31 27)

Etappe 3: Länge: 103,6 km | Höhe: 1613 m | 09:00 h:m
Kurz: V'na -> Ramosch -> (Scuol) Sur En -> Val'de Uina -> Sesvenna Hütte -> Schleis -> Lasa -> Merano

VNA (Links auf Wanderweg, schöner Downhill) - Ramosch - (Scuol) Sur En - Uina Dadaint Alm (Bewirtschaftet) - Schlinig Pass (Schlucht mit Tragepassagen & kleinen Tunneln - Trittsicherheit sehr erforderlich / Italienische Grenze) - Sesvenna Hütte (+39-473830234 / Bewirtschaftet) - Schlinig (Schotter Abfahrt) - Schleis (Asphalt Bike-Route Richtung Meran folgen) - Laatsch - Glurns - Lasa - Morter - Meran (Youth Hostel: 22 Euro Lager + Frühstück Tel. +39 0473 201 475)

Etappe 4: Länge: 84,7 km | Höhe: 2412 m | 08:00 h:m
Kurz: Merano -> Lana -> Gamperjoch -> Castel Fondo -> Cloz -> Revo -> Male -> Dimaro

MERANO (Asphalt Radweg Richtung Bolzano) -> Lana (289 m) - Schloss Brandis - Naraun bei Tisens - Witmer Platzers (1278 m, auf Bike-Route 10) - Bad Gfrill (1260 m: Erste Wirtschaft) - Gampenjoch (1518 m, auf Piste 13 - Bewirtschaftet) - Unser Liebe Frau im Walde (1351 m, auf der SS 238) - Richtung Fondo (Bergab, die Straße nicht komplett runterfahren - Abzweigung nach Senale - Bike Route durch den Wald Richtung Castelfondo) -> Castelfondo (945 m, auf Piste 157) - Brez - Cloz (786 m, auf der SS 42) - Romallo - Revo - Cagno - Ponte Mostizzollo am Lago di Santa Giustina (610 m, auf der SS 42) - Cavizzana (769 m, Piste auf der rechten Seite des Tione Noce im Val di Sole, Radwanderroute über Male bis Dimaro) - DIMARO (767 m, Verkehrsamt, Tel. 00 39/04 63/98 61 13, Tipp: Hotel: Jolly Bed&Breakfast 20 Euro + Super Frühstück!! 0463 974 206 ).

Etappe 5: Länge: 82,3 km | Höhe: 2471 m | 07:00 h:m
Kurz: Dimaro - Madonna di Campiglio - Val d'Agola - Passo Bregno de l'Orse - Stenico - Lago di Tenno - Riva

DIMARO (767 m Pistenabzweig in der ersten Kehre der Staatsstraße 239) - Madonna di Campiglio (Piste entlang des Meledrio-Baches) - Malga Mondifra (1629 m, Bike-Route) - Talstation Groste-Seilbahn - Madonna di Campiglio (1525 m) - Rif. Cascata di Mezzo (1495 m) - Val Fonda - Val d'Agola (auf Piste 324) - Lago di Val di Agola (1595 m, Ende der Talstraße 324) - Passo Bregn de l'Ors (1836 m, anfangs auf Weg 324, später bei Hinweisschild auf Pfad über Wiese immer Richtung Süden trifft man auf Weg 307, etwa 30 min Schieben) - Passo del Gotro (auf Weg 354) - Malga Movlina (1746 m, auf Piste 354) - Malga Nambi (1374 m, Bike-Route) - Albergo Brenta im Valalgone (1148 m, bewirtschaftet, Beginn Teer) - Ponte Lisagn - Stenico (668 m, auf der Via S.Vili) - Ponte Arche (400 m) - Lomaso (507 m, auf der Staatsstraße 421) - Passo del Ballino (763 m, auf der Staatsstraße 421) - RIVA/ GARDASEE (65 m, Verkehrsamt, Tel. 00 39/04 64/5544 44)

Von Riva mit dem Bus Richtung Rovereto (ca. 2.50 Euro - 15min Fahrt), dann mit dem Zug zum Brenner (2.5h - 10 Euro), von dort die Straße runter nach Insbruck (35km - 60min Fahrt bergab)....

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http://www.mtb-forum.eu/alpencross-09-oberstdorf-riva-t-4056-1.html