Lunga, panoramica attraversata dalla Forcia Neigra Sotto Col Ombert per i Lastè di Contrin sino all'omonimo rifugio. Il ritorno viene fatto per la stradina della Val Contrin. Il percorso tra la Forcia Neigra e la Crepa Neigra 'rovina' in parte quello che sarebbe un facile tour con circa duecento metri lineari di sentiero ben battuto ma esposto su ripide pale erbose ed un picolo tratto attrezzato non segnato sulle carte. Divertente e facile il 'fuori sentiero' dei Lastè.
Si parte da Alba di Canazei con la funivia del 'Ciampac' che guadagna circa 650 m. di dislivello portandoci ai piani di Ciampàc (Rifugio-impianti di risalita). Seguendo per circa duecento metri la stradina con numerazione n.644, si devia a sx-est per il 'sentiero natura' che porta sotto ad una fascia di rocce superandola per ampio a ripido sentiero. (è possibile compiere anche il giro largo seguendo lo skilift) Con molti tornanti e scalini si giunge all'ampia verde sella della Forcia Neigra (m.2509).ore 1.30 da Ciampàc
Quì vi è la diramazione del sentiero attrezzato per il M.Colàc ove sale da ovest la difficile ferrata dei Finanzieri. Noi seguiremo il sentiero n.613 tagliando i ripidi pendii in direzione sud verso un caratteristico spuntone di roccia scura ove vi è la forcella da superare. Questo tratto di sentiero è largo e ben battuto, ma molto esposto. E' attrezzato talvolta con passamano in cavo d'acciaio e supera il bivio con il sentiero n.646 poco prima della forcellina alla quale si perviene con un tratto attrezzato. (il sentiero n.646 cala difficile ed esposto).
Dalla forcellina il sentiero diviene facile e porta al rif. S.Nicolò in circa ore 1 dalla Forcia Neigra.
Dal rifugio si punta per le creste erbose seguendo dapprima il sentiero n.608 che cala diretto al rif. Contrin, a in vista dei ghiaioni sottostanti al Col Ombèrt (sale una bella via ferrata) si devia a sud- dx congiungendosi al sentiero ben visibile che taglia i ghiaioni diagonalmente. (sentiero di ritorno dalla ferrata).
Disceso il sentiero e superata una sporgenza rocciosa dove sono ancora visibili i ruderi di una grossa cucina da campo austriaca in muratura, si salgono subito alcuni brevi tornanti su terreno roccioso che portano ad una strategica posizione austriaca della prima guerra mondiale. (Galleria, trincee ad 'S', torretta ben visibile da GoogleEarth- wpt TRINCEE)
Da questo waypoint si procede senza sentiero (GPS) attraversando completamente (2.5 Km) pressochè in quota i Lastè di Contrin, solo alla fine si cala oltrepassando la Val de le Zirèle con rivo d'acqua e ricongiungendosi con il sentiero n.607 che cala da forc. Ombrettola e dalla forc. delle Zirèle. ore 1.30 dal Rif. S.Nicolò.
Il sentiero segnato porta al rif. Contrin in circa 20 minuti e da quì per stradina bianca oltrepassando due ristori sino ad Alba di Canazei. Il ritorno dal Rif. Contrin impegna per ore 1.15 circa.

Complessivamente ore 5-6 circa - dislivello m.500 - sviluppo km.14
Cartografia Tabacco 1:25000 -n.06-Val di Fassa e Dolomiti Fassane UTM-GPS

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