Von Kettwig geht es entlang der Ruhr Richtung Werden. Am Kattenturm wird der Leinpfad verlassen, um über die Ruhrtalstraße zum Ruhterbach zu gelangen. Hier werden in den folgenden 5 km bis Bredeney 100 Meter Höhe gewonnen, die in den nächsten 5 km auf der Gourmetmeile von Rüttenscheid teilweise wieder dahin schmelzen. Vorbei an der Philharmonie Essen und unter dem HBF-Essen hindurch ist mit dem Willy-Brandt-Platz das Zentrum erreicht. Zurück geht es erst einmal wieder 2km bergauf. Eine Brücke führt am Folkwang Museum über die B224. Der Fahrstuhl der dabei benutzt wird, öffnet an der gegenüberliegenden Seite, so dass das Rad nicht gewendet werden muss. Der Kulturpfad führt zur Orangerie des Grugaparks und über die Bahntrasse weiter bis zum Rhein-Ruhr-Zentrum. Von hier ist noch einmal auf den nächsten 2 km ein Anstieg von 50 Meter zu bewältigen. Ab Flughafen Haarzopf geht es dann zwischen Menden und Ickten wieder an die Ruhr und flach zurück zum Ausgangspunkt. Die Tour setzt sich zusammen aus der Direktroute Kettwig - Schuir - Essen (13,6 km) und der Schleife nördlich des Flughafens (18,9 km). Die Streck führt weitgehend Autofrei (Ausnahme Essen City) über gut zu befahrenen Landwirtschafts- und Forststraßen.
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Minimální výška 37 m
Maximální výška 154 m
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Startpunkt ist die Altstadt von Kettwig an der Ruhr am Mühlengraben. Bei der Anreise mit des S-Bahn S6 von Essen ist der Bahnhof Kettwig empfehlenswert. Aus Richtung Düsseldorf liegt der Bahnhof Kettwig-Stausee günstiger, die Räder müssen aber die Bahnhofstreppen hinunter geschleppt werden. Mit dem Auto aus Essen über die A52 ist die Abfahrt 26 Essen-Kettwig und von der A3, der A524 oder A52 aus Düsseldorf kommend, ist die Abfahrt 25 Breitscheid zu nehmen. Da es sich um einen Rundkurs handelt, ist der Einstieg überall der Route möglich.
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