Der Track beginnt in der Dortmunder City. Durch die Grünanlage Stadewäldchen und entlang der Bundesstraße 54 geht es südwärts aus der Stadt heraus. Durch den Bittermärker Stadtwald wird der Ardeykamm erklommen. Hier sind gut 120 Höhenmeter zu bewältigen.
Nachdem der Stadtteil Syburg erreicht wurde, führt eine rasante Abfahrt durch die Serpentinen zum Hengsteysee ins Ruhrtal. Der weitere Weg führt nun am See entlang zur Lennemündung. An der Lenne führt der Weg nun weiter durch Hagen nach Hohenlimburg und weiter nach Iserlohn-Letmathe. Der Track folgt hier dem ausgeschilderten Lenneradweg.
In Letmathe wird das Lennetal verlassen und über die Ortsteile Oestrich und Dröschede führt der Pfad bergauf in Richtung Iserlohner Heide. Durch Barendorf geht es dann nach Kalthof und auf einem schönen Radweg nach Hennen. Von hier aus führt die Route wieder in das Ruhrtal und richtet sich dann nach Osten. Über Langschede und Dellwig geht es dann bergwärts in Richtung Opherdicke.
Auf dem Ardeykamm fährt man weiter über Hengsen nach Dortmund-Lichtendorf. Der Weg zurück nach Dortmund führt ausserhalb des motorisierten Verkehrs durch die Stadtteile Aplerbeck, Schüren und die Gartenstadt.
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Minimum height 73 m
Maximum height 247 m
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Ausgangspunkt der Route ist die Dortmunder Innenstadt mit den Bahnhöfen Dortmund Stadthaus und Dortmund Hauptbahnhof.
Da es sich um eine Rundkurs handelt kann auch an beliebigen anderen Punkten in die Route eingestiegen werden. Weitere Bahnhöfe am Track sind: Hagen-Hohenlimburg, Iserlohn-Letmathe und Iserlohn.
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