Der Weg von Salir nach Foz geht erst über den Höhenrücken, später an der Straße entlang, an der es aber einen Radweg gibt. In Foz gibt es sehr viele Einkehrmöglichkeiten. Danach geht es über den Uferweg an der Lagune von Óbidos entlang, erst Radweg, dann Straße, später Forstweg und Trail. Der Trail ist leider stellenweise etwas mit Brombeerranken zugewachsen, man sollte daher nicht allzu schnell unterwegs sein, damit man rechtzeitig bremsen kann. Der Rückweg erfolgt über kleine Nebenstraßen und Wirtschaftswege durch idyllische Dörfer. In Foz kommt man nochmal an einer Eisdiele entlang, wo man sich nach einem längeren Anstieg nochmal erfrischen kann. Teilweise sehr schöne Aussichten auf das Tal und Caldas da Rainha.
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Minimální výška 8 m
Maximální výška 170 m
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