Der Track des Rundkurses beginnt im Oberhausener Knappenviertel unweit der Knappenhalde. Parallel zur ÖPNV-Trasse führt der Weg zur Neuen Mitte. Durch das Centro geht es zum Rhein-Herne-Kanal.
Es geht weiter am Kanal entlang bis zum Noiederrhein Stadion. Entlang der alten Emscher führt der Weg nach Buschhausen. Auf einem wunderbaren Radweg auf einer alten Bahntrasse geht es zum Landschaftpark Duisburg-Nord in Obermeiderich.
Der Weg führt dann über Althamburg entlang des Emscherschnellweg nach Bruckhausen und Beeck. Nachdem Beeck durchfahren ist führt der Track am Duisburger St. Joseph Hospital an den Rhein.
Auf dem Rheindeich geht es weiter nach Ruhrort. Hier befindet sich das Museum der Binneschifffahrt. Nachdem mehrere Brücken im Duisburger Hafen überquert sind, geht es an der Ruhr zur Mündung. Hier markiert die Landmarke Rheinorange die Mündung der Ruhr.
Es geht weiter auf dem Rheindeich. Der Stadtteil Neuenkamp wird umfahren und am Innenhafen wird die Duisburger City erreicht. Am Tag unserer Tour wurde hier im Innenhafen das jährliche Drachenbootrennen ausgetragen.
Der Track führt dann wieder zur Ruhr. Durch die Ruhrauen geht es zum Kraftwerk Raffelberg und dann zum Ruhrstadion im Mühlheim. Bei schönem Wetter lädt hier das Naturbad ein. Über Styrum führt der Rundkurs dann wieder zurück in die Oberhausener City.
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Minimální výška 16 m
Maximální výška 69 m
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Startpunkt und Endpunkt ist die Oberhausener City. Hier eignet sich der Oberhausener Hauptbahnhof sich für eine Anreise.
Weitere Bahnhöfe an der Strecke befindet sich in Duisburg-Ruhrort, Duisburg Hbf und in Mülheim Styrum.
Im Einzugsgebiet des Verkehrsverbundes Rhein-Ruhr kann außerhalb der Stoßzeiten das Fahrrad auch in Bussen und in der Stadtbahn transportiert werden.
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