Zielsetzung bei der Planung der Tour war es dem Körper ein paar neue Anreize gegenüber der üblichen Lauferei auf dem flachen Land zu bieten. Deshalb habe ich mich mit Mapsource dran gesetzt und einen Track geplant, der ein paar Hügel im Reichswalb mitnimmt. Den Unterschied zwischen Planung und Durchführung habe ich dann beim Laufen gemerkt, als ich einen in der Karte eingezeichneten Weg einfach nicht finden wollte (deshalb runf um den Feuerwachturm dieses hin und her. Ich habe dann kurzerhand ein wenig umdisponiert und durfte dann erleben, dass der geplante Track zwischendurch sehr anspruchsvollen Crosslaufcharakter hat. Die 170 Höhenmeter in doch so flachen Reichswald am Niederrhein sind schon ganz anständig. Ich werde aber demnächst mal versuchen alle "Gipfel" einzubauen, um so auf einer angemessenen Trainingsstrecke Höhenmeter zu kloppen.

Zum Track. Die 11,1 km beginnen recht harmlos und eben auf einem gut ausgebauten Waldweg. Nach einer Weile (Warmlaufen) geht es dann über den gepflasterten Teil des Jakosweges. Dieser wird dann verlassen und über einen  knackigen Anstieg geht es hoch zum Feuerwachturm. An der anderen Seite wieder runter auf den Jakobsweg (Dann habe ich meinen geplanten Weg gesucht und nicht gefunden). Nach ein paar Metern geht es dannlinks ab und dann kommt die "Crossschleife". Es geht hoch und runter, über umgestürzte Bäume, durch tiefen Waldboden und Matsch und ziemlich fieses Gestrüpp (meine Beine sehen gut aus). Teilweise ist es schwer dem Weg zu finden. Der GPS-Empfang ist häufig stark eingeschränkt da der Blätterwald im Hochsommer doch schon dicht ist. Nach dieser kraftraubenden Schleife geht es gemütlich Richtung Start/Ziel. Noch einmal rechts ab und wenige hundert Meter durch einen ziemlich übelen Wirtschaftweg und dann ist es geschafft. Fazit: 11,1 km, die es in sich haben. Die Steigung allein wäre nicht das Problem. Die Kombination aus Steigung, Gefälle und schwerem Geläuf geht aber auf die Pumpe und die Durchschnittsgeschwindigkeit. Sehr kurzweiliger Lauf, der ein kleines bißchen Abenteuer verspricht. Fortsetzung folgt!!!