Gestartet wird an der Sparrenburg in Bielefeld.
Zunächst wird die Route des Hermannslaufs rückwärts abgefahren, die Treppen bei Lämmershagen herunter, über Oerlinghausen und den Tönsberg.
Von dort geht es an den Truppenübungsplätzen in Augustdorf vorbei. Auf der Panzerbrücke wird die Route vom Hermannslauf verlassen und ein kurzes Stück durch Augustdorf gefahren. Nach kurzer Fahrt auf asphaltiertem Boden wird Augustdorf wieder verlassen und eine Zeit lang direkt am Zaun der Kaserne entlang gefahren.
Es geht weiter durch den Wald in Richtung Stuckenbrock-Senne durch das Furlbachtal. Nachdem Stukenbrock-Senne passiert wurde verläuft die Route eine Zeit lang parallel zur Panzerringstraße bis zu den Emsquellen. Nun wird dem Emsquellenwanderweg gefolgt. Dort gibt es zwar nicht mehr viele Berge, aber es folgen einige schmale Trails durch die Moosheide.
Zum Schluss wird der Wald am Schützenplatz in Hövelhof verlassen. Es führt von dort nur noch der offizielle Weg nach Ostenland. Der Track endet an der Sporthalle.
Wer zurück nach Bielefeld muss fährt aber am besten direkt vom Bahnhof in Hövelhof mit der Nordwestbahn zurück. Folgt man ab dem Schützenplatz in Hövelhof einfach den Schildern des Emsquellenwanderweg führen einen diese direkt am Bahnhof vorbei.
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Minimální výška 43 m
Maximální výška 379 m
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