Start in der Falkenstraße und der obligatorischen Rundfahrt durch den Ort auf den Radweg Ri. Anschlag, am Abzweig zum Segelflugplatz nach li. Ri. Im Heede und weiter nach Auf der Mark, Hagebücherhöh, Schultenhedfeld und Hinterhedfeld nach Mühlenschmidthausen, an der Kerspetalsperre vorbei über Rhinschen-Schmidthausen hoch nach Antlenberg und Wienhagener Haus zum Ausssichtsturm Wienhagen und weiter nach Woeste zum Golfplatz Varmert, wieder auf die Hauptsstraße, überqueren und über Grünenberg, Hausstätte nach Benninghausen (den direkten Weg direkt hoch habe ich mir wegen der hohen Temperaturen geschenkt und bin ein paar Meter mehr gefahren) , dann hinunter nach Lambach und die Lingesesperre umrunden, in Schmitzwipper auf den neuen Radweg bis Böswipper (Ibachtal), hier li. und sofort wieder re. den Waldweg (A 1) hoch bis zur Hauptstraße, dann li. Ri. Voswinckel bis zum Abzweig nach Schlachtenrade, weiter Ri. Bommert und Kückelhausen nach Anschlag auf den Radweg nach Halver und zurück nach Hause.
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Minimální výška 278 m
Maximální výška 484 m
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