1. Tag

Start ist die Hinterlochner Mühle 1.300 HM in Innerelbögen - Es gibt zwei Wege zur Arztalalm,
1. Von der Mühle wieder zum Parkplatz hinauf und am Fahrweg entalg bis zur ersten Kehre dort zweigt ein Steig zur Alm ab.
2. Über den Falkasanerbach auf der rechten Seite den Almweg aufsteigen, nach ca. 30 Minuten endet der Almweg über den Mähder zu den 2 Hütten und hinter den Hütten zweigt der nicht gekennzeichnete Steig ab - nach ca. 10 Minuten kommt eine Lichtung mit Blätschn und nach 100m den unteren Weg nehmen, dieser führt dann später am Bach entlang zu einem Übergang bei der Eisenbahnerhütte und von dort noch ca. 10 Minuten bis zur Alm 1.900 HM . Gehzeit je nach Weg ca. 1.30 bis 2.00 Stunden. Kompass Karte Nr. 34 Tuxer Alpen, Inntal, Wipptal, Zillertal

http://www.tiscover.com/at/guide/5,de/objectId,CTR129033at,parentId,RGN126145at/intern.html

Arztalalm Tel.: +43(512)377175 Übernachtungsmöglichkeit im Zimmer, Dusche und WC im Stock, neu renovierte Alm. Übernachtung mit sehr reichhaltigem Frühstück EUR 25,-- p.P. Sehr netter Hüttenwirt und ausgezeichneter Koch.

2. Tag

Start von der Arztalalm zum Arztaler Hochlerger 2.100 HM am Talschluß. Es gibt ab hier keinen markierten Weg zum Grad. Hier kann man über die Almböden aufsteigen. Wenn man sich rechts hält so wie wir, kommt man am Grad oben zum Weg Nr. 27. Wenn man sich nach rechts hält kann man den Gipfel der Seblesspitze 2.628 HM erreichen. Nach dem Abstieg nach links halten zur Grünbergspitz . Achtung wir sind am GPS Track zuerst in die falsche Richtung gegangen. Übe den Sattel zur Grünbergspitz 2.790 HM. Mit Umweg haben wir auf den Gipfel insgesamt 4.30 H benötigt. Hier beginnt der Alderweg - Teiletappe 72 - Weg Nr.  27 - 327  Hinweisschilder Lizumerhütte 2.000 HM folgen.  Insgesamt 8 Stunden Gehzeit, Tittsicherheit und Schwindlfreiheit notwendig. Klassifizierung Bergweg schwarz, gute Konditon erforderlich.

http://www.glungezer.at/l-i-z-u-m-e-r-h-ü-t-t-e/

Lizumerhütte 43/5224/52111 Übernachtungsmöglichkeit im Zimmer, Dusche und WC im Stock, Für Warmwasser benötigt man eine Marke. Sehr gute Küche mit Bergsteigeressen, Suppe und Kasnudeln am Abend.

Wegbeschreibung aus der Beschreibung "Adlerweg Etappe 72"

Von der Grünbergspitz hinab bzw. hinüber zur Grafmartspitze und von der Grafmartspitze
auf markiertem Steig – bald in Blockwerk auf einem Rücken – abwärts zur Einsattelung des Naviser Jöchls; an der Stelle halten wir uns abermals an „Wattener Lizum“; bei der folgenden Steiggabelung rechts hinunter, es geht gleich in Serpentinen durch grünes Almgebiet abwärts; dann sanft im grünen Gelände zum Mölsjoch (in diesem Bereich in östlicher bzw. südöstlicher Richtung voran); der Steig leitet in Folge erneut nach oben und mündet umgehend in einen
Fahrweg – darauf empor und später sanft hinab zum Klammjoch; vom Klammjoch weiterer
Abstieg auf einem Fahrweg, an der Weggabelung bei zwei Stallgebäuden rechts
hinunter (Forstweg); dann direkt unter dem Liftseil rechter Hand zum Steig abzweigen
und hinab bzw. hinüber zur Lizumer Hütte.  

 Tag 3.

Ab der Lizumerhütte 2.000 HM Aufstieg Richtung Torjoch 2.386 HM nach Lanersbach im Zillertal Weg Nr. 321 - Etappe 73 des Adlerweges  . Gemütlicher Aufstieg über Almwiesen. Viele Murmeltiere und Weidevieh zu sehen. Sehr einsame Wanderung bis zum Torjoch und Möglichkeit zum rasten bei den Torseen. Wunderschöne aber sehr kalte Seen bei denen man Edelweis finden kann. Der Abstieg zur Nasse Tux Alm (nicht bewirtschaftet) vorbei an einem kleinen Wasserfall. Danach eine kurze mit einem Seil versicherte Stelle. Nach der Tuxalm über die Almwiesen, dann über den Bach auf einen  Forstweg immer Richtung Lanersbach. Ganz am Ende rechts auf einen Steig ins Dorf abbiegen 1.300 HM. Gehzeit ingesamt 5 Stunden, Klassifizierung Bergweg rot, keine besonderen Schwierigkeit, kurze ausgesetzte Stelle.

Wegbeschreibung aus der Beschreibung "Adlerweg Etappe 73"

Von der Lizumer Hütte auf dem Fahrweg ganz kurz hinunter und direkt gegenüber (östlich) der Hütte über einen Fahrweg in Serpentinen aufwärts („Zum Torjoch“); in rund 2100 Metern wird
links zum markierten Steig („Zum Torjoch“) gewechselt; die Route führt bald auf einen
Almboden, den man überquert (rechts vorbei an einer kleinen Hütte); im Anschluss daran
leitet der Steig einen Hang empor auf den so genannten Melkboden – über diesen Boden
sanft zum Torjoch; jenseits des Torjochs in den Wiesen gemütlich hinunter und bald auf
einen weiteren Boden; hier bei der Steiggabelung an „Nasse Tux“ bzw. „Lanersbach,
321“ orientieren und links am Torsee vorüber; der Steig überquert dann direkt bei einem kleinen Wasserfall einen Bach und verläuft in dem Bereich ein ganz kurzes Stück etwas ausgesetzt (Seil); in der Folge durch Wiesen abwärts zum Hochleger der Nassen Tuxalm; von hier auf Steig Richtung „Lanersbach“; die Route zieht durch die Wiesen hinab ins kleine Almdorf der Nassen Tuxalm; in Folge auf Fahrweg weiter („Lanersbach“); knapp unterhalb von 1700 Metern bei zwei Almgebäuden endet der Fahrweg vorerst – an der Stelle zwischen den Gebäuden hindurch und
auf einem Steig hinunter zur Brücke über den Torbach; jetzt entlang der orografisch rechten
Seite des Torbachs hinaus; die Strecke zieht nach kurzer Zeit wieder ein wenig empor und
in den Wald; praktisch eben in der Waldpassage bis zur Forststraße; es geht über die
Forstraße im lichten Wald stets abwärts, vorbei an der Abzweigung zum Martlerhof
und unter der Seilbahn hindurch; der Fahrweg verwandelt sich später in eine Asphaltstraße
– darauf weiter abwärts, jedoch im Siedlungsgebiet gleich linker Hand zu einem
Steig wechseln („Lanersbach“); der Steig leitet durch Wiesen und zwischen Häusern
hinunter und überquert mehrmals die Straße (stets an „Lanersbach“ orientieren); schließlich
quert er die Wiesen absteigend ins Dorf Lanersbach, das im Talboden des Tuxer Tals
liegt, und bringt uns zur Hauptstraße.

Weitere Informationen unter