Der Start ist am ehemaligen Bahnhof Milseburg am Milseburgradweg gleich nach dem Tunnel vorgesehen. Von dort geht es nach Oberbernhards. Der Weg führt steil bergan und der Weg ist durch zwei enge Durchlässe (um Kühe zurückzuhalten) etwas umständlich. Das Rad muss darüber gehoben werden. Wer das nicht mag, kann auch von Oberbernhards die Straße L3379 und K20 nach Danzwiesen nehmen. Die Strecke führt über Danzwiesen am Bubenbader Stein vorbei. Auf grob geschottertem Weg geht es bergab bis es zum Grabenhöfchen wieder etwas ansteigt. Am Grabenhöfchen überquert man die Straße B458 und fährt den Weiherberg hinauf. Eine rasante Abfahrt ist dann bis nach Abtsroda möglich. Nach Abtsroda biegt man nach rechts auf die L 3068 zur Wasserkuppe ab. Diese Strecke ist nur wochentags empfehlenswert, am Wochenende ist da sicher zu viel Verkehr. Ganz ambitionierte könnten auf den Weg am Abtsrodaer Skilift zur Wasserkuppe hochfahren. Von der Wasserkuppe geht es an der Fuldaquelle vorbei zur Überquerung der B254 und zum Roten Moor. An der Wegespinne am Roten Moor biegt man links ab und überquert die B278. Am Schwabenhimmel kommt man dann an der Ulsterquelle vorbei und trifft dann auf die Straße L3395 bzw. St2286 Franzosenweg von Wüstensachsen nach Bischofsheim. Ihr folgt man ca. 500 m in Richtung Bischofsheim und biegt dann nach links zum Parkplatz Schornhecke ein. Weiter geht es in Richtung Stirnberg und man erreicht dann die Straße L3478 (von Seiferts kommend). Die Straße wird überquert und fast parallel zur Straße geht es weiter am Schwarzen Moor vorbei bis zum Informationszentrum am Schwarzen Moor. Dort biegt man nach links zum Dreiländereck ab und fährt in Richtung Birx. Bei Birx überquert man die Straße L1123. Der Weg führt jetzt etwa 2 Km über dem Kolonnenweg mit Fahrspurplatten (Lochbeton) der ehemaligen Grenzsperranlagen. Die Löcher im Lochbeton sind dort eher längliche Schlitze und leider so breit, dass auch ein breiter Mountainbikereifen rein passt. Entweder muss man gut balancieren oder den Umweg über die L1123 und L1125 über Frankenheim wählen. Am Parkplatz Rhönwald überquert man die L1125 und fährt in Richtung Buchschirmberg und dann zum Thomas Morus Haus. Steil bergab geht es bis nach Hilders hinein. Dort trifft man auf den Milseburgradweg und folgt diesem über Eckweisbach, Rupsroth und Steinbach zurück zu Bahnhof Milseburg.
Ab dem Parkplatz Fuldaquelle fährt man den größten Teil der Strecke auf in schneereichen Wintern auf durchgehend gespurten Loipenstrecken bis zum Buchschirmberg.
Die Strecke verläuft auf weiten Teilen auf Feld- und Waldwegestrecken .Teilweise sind aber auch Straßen zu befahren. Die Fahrtgeschwindigkeit habe ich mit durchschnittlich15 Km/h angenommen und die Fahrzeit errechnet. Anhand des Höhenprofils kann dann jeder seine eigene Fahrzeit abschätzen.