Start in der Falkenstraße mit Zweitstart in den Von-Vincke-Straße (Rolf), über Südstraße und Talstraße durchs Bolsenbach/Ennepetal bis zur B 229, weiter bis zur Löhrmühle und über den Parallelweg zur Asphaltstraße über Nordeln zur Ennepetalsperre bis zum 1. Tor, dieses (verbotener Weise) durch den Wald umgehen und über die Asphaltstraße um die Ennepe bis zum Haupttor/Staumauer. Dieses umgehen und über die Staumauer weiter Ri. Altena-Ennepe talwärts, dann wieder Hoch Ri. Bökel und über Born nach Wellershausen, im Downhill den Waldweg wieder hinunter zur ur Ennepesperre. Auf dem fast gleichen Weg durchs Ennepetal über die "Neustadt" wieder nach Hause.
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Minimale Höhe 286 m
Maximale Höhe 450 m
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