Die Tour startet im Kölner Norden. Von dort aus geht es über den Rhein und Flußabwärts bis zur Mündung der Wupper. Entlang der Wupper fährt man ca. 13 km bis man sich vom Flußverlauf trennt und sich weiter in Richtung Diepenthal Talsperre hält. Von der Talsperre aus geht es dann noch ca. 6-7 Kilometer über teils schmale Trails bis zur Sengbachtalsperre. Diese umfährt man dann eine Weile, bis es wieder den Berg hinauf in Richtung Hilgen geht. Oben angekommen geht es direkt wieder bergab in Richtung Rausmühle. Dort fährt man dann ca. 10 km über schmale Trails in Richtung Altenberger Dom. Von dort aus geht es dann über Odenthal und Leverkusen wieder zurück in den Kölner Norden.
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Minimum height 3 m
Maximum height 252 m
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