Start/Ziel ist der Frohnhauser Markt in Essen-Frohnhausen. Entlang der A40 geht es nach Mülheim. Auf dem Ruhrtalradweg bis zum Abzweig Duisburg-Meiderich. Von hier geht es zum Hafengebiet. Zurück entlang des Rhein-Herne-Kanals über Oberhausen Kaisergarten und ab Essen-Borbeck auf dem Radweg der Rheinischen Bahn.
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Minimum height 25 m
Maximum height 115 m
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