- Rundkurs gegen den Uhrzeigersinn.
- Start/Ziel: Malosco(Parkplatz) - Fondo/Nonstal.
- Von Malosco/Fondo MH 1.062 auf dem Radweg nach Cavareno KM 3,6 (Cafe/Bäckerei "Borzaga" - Kirchplatz, Frühstück: 2xCappuccino 2xHausgebäck=4,80€.). Reisekasse kaum belastet!!!.
- Weiter nach Amblar. Beginn angenehmer Anstieg auf Asfalt, später auf Schotter(mittelsteil) bis zur " Malga Romeno"(bewirtschaftet) KM 15,8 - MH 1.750.
- Abfahrt auf Forstweg, vorbei am Rifugio "Mezzavia" (bewirtschaftet) KM 18,9 - MH1.580 bis zum Mendelpass KM 23,4 - MH 1.360. Es folgt ein knackiger Anstig auf Asfalt bis zum Hotel "Penegal" KM 27,2 - MH 1.730. Herrlicher Panoramablick auf Bozen und Überetsch.
- Ab KM 28,1 - MH 1.711 beginnt der Steig ( S1-S2 , kurze Schiebepassagen) bis KM 31,9 - MH 1.550.
- Weiter auf Forstweg bis zum Rifugio "Regole" KM 36,6 - MH 1.340 (bewirtschaftet).
- Weiter auf Asfalt zurück zum Ausgangspunkt nach Malosco/Fondo KM 40,6 - MH 1.062.
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Minimum height 884 m
Maximum height 1767 m
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