Von Essen-Fulerum über Gruga und Zornige Ameise entlang der Ruhr nach E-Werden, E-Kettwig und Mülheim. Auf dem Ruhrtalradweg bis Duisburg Innenhafen. Von dort zur Ruhrmündung (Rheinorange). Zurück entlang des Rhein-Herne-Kanals bis E-Dellwig. Von dort die Wasserroute bis zum Ausgangspunkt E-Fulerum.
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Maximum height 81 m
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