Startpunkt ist die Shell-Tankstelle in der Nähe vom Platz der Deutschen Einheit. Von hier aus geht es erstmal in Richtung Obi und raus aus Kassel :-) Hinter Obi fängt ein Radweg an der in Richtung Sandershausen führt. Man durchquert Sandershausen und fährt dann für ca. 3km an der Fulda entlang bis nach Spiekershausen. Bis hier ist es eine ziemlich flache Strecke mit gut ausgebauten Radwegen (Asphalt und Schotter). In Spiekershausen geht es auf der Straße (sehr wenig befahren) steil bergauf nach Landwehrhagen. In Landwehrhagen folgt man der Beschilderung nach Hann.Münden (rechter Abzweig - längerer Weg). Von hier aus geht es auf einem Feldweg weiter bis nach Benterode. Dabei durchquert man auch die A7. Am Ortsende von Benterode verlässt man die Straße und fährt durch Wald und Wiese, über Schotter, Stein und Wurzeln bis zu der Straße die nach Sichelnstein führt. Von Sichelstein geht es auf der Straße bis nach Staufenberg. An einem Waldparkplatz biegt man rechts ab und folgt dem asphaltierten Radweg (Vorsicht dort fahren auch manchmal Autos) bis nach Hann. Münden. Der Weg hat eine sehr schöne, steile und vorallem lange Abfahrt :-) Nach der Überquerung der A7 ist es nicht mehr weit bis zum Ortseingang Hann.Münden. In Hann Münden geht es weiter bergab bis zur Fulda. Hier lohnt sich auf jedenfall eine Besichtigung der Altstadt. Von Hann.Münden aus geht es auf dem Radweg R1 immer entlang der Fulda zurück nach Kassel. Die Strecke ist sehr flach und gut ausgebaut (zum Teil auch Schotterpiste).

Hier noch ein paar Tourdaten die das Navi ausgespuckt hat:

Höhengewinn: 984m

höchste Höhenlage: 497m

Niedrigste Höhenlage: 147m

max. Steigung: 17,2%

min. Steigung: -20,9%

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