Von Ditzingen führt die Route durchs Glemstal bis zum Höfinger Reitclub. Von dort fährt man nach Gerlingen und dort steht der erste knackige Anstieg mit ca. 15% auf den Bopser vor einem. Nebenbei bemerkt, war dieser Teil der Strecke auch schon Teil der deutschen Bergmeisterschaft.

Nach dem Anstieg folgt eine rasante Abfahrt nach Leonberg-Ramtel und dort nach einer flachen Strecke ein erneuter sehr knackiger aber kurzen Anstieg mit ebenso ca. 12% zum Rappenhof (einem Reiterhof hoch über dem Glemstal) hoch.
Durch eine schöne Waldpassage geht die Route zur Gerlinger Schillerhöhe. Die nächste Abfahrt geht ca. 3 km durchs Krumbachtal abwärts bis zum Glemseck, am Start/Ziel Häuschen der alten Solitude-Rennstrecke vorbei. Hier besteht die Möglichkeit am Motorrad-Treffpunkt von Stuttgart am Glemseck eine Pause einzulegen.

Vom Glemseck führt Anstieg mit bis zu 15% zum Frauenkreuz auf einer Land-Straße hoch. Die Strecke führt an Stuttgart-Büsnau vorbei bis zum Bärensee und dem Bärenschlössle, einem in Stuttgart sehr beliebten Naherholungsgebiet.
Wenn die Kondition noch nicht ganz so ist, wie man es sich wünscht, kann mann hier am Bärenschlössle eine Pause einlegen.

Unsere Tour geht zum Wildschweingehege, dem so genannten Saupferch, und durch eine wunderschöne Waldabfahrt ins Lindenbachtal nach Stuttgart-Weilimdorf. Weilimdorf und dessen Industriegebiet wird durchfahren und die letzten Kilometer bis nach Ditzingen verlaufen dann auf einfachen asphaltierten Feldwegen.

Die Strecke verläuft in der Regel auf asphaltierte aber auch geschotterte Waldwege und Nebenstraßen. Ein gelegentlichen Kontakt mit Autos ist nicht auszuschliessen.
Aber ansonsten zeichnet sich die Streckenführung durch ein munteres Auf und Ab aus, daher auch die Bezeichnung Höhentraining.

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