Rundkurs mit Startpunkt Essen-Kettwig; 80% auf Asphalt, Rest: kiesige Waldwege. leichte Tour über alten Bahntrassen und etwas hügeliger im Angebachtal. Viel Wald, wenig Stadt.
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Minimum height 49 m
Maximum height 269 m
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Essen Kettwig; Alternativen sind Heiligenhaus, Eggerscheidt, Wülfrath
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