E' un giro ad anello che inizia all'abitato di Contrin, vicino ad Arabba.
Dal piccolo parcheggio sulla strada si sale subito sul sentiero che si inoltra nel bosco (altro sentiero con segnaletica un km prima in un tornante senza possibilità di parcheggio) Si sale per bosco e per prati aperti sul sentiero segnato sino alla vetta del M.Sief -grandi trincee residue della prima guerra mondiale.
Si scende per la costa nord del M.Sief (Opere Militari della grande guerra) sino al Passo Sief e si prosegue verso la base dei Settsass.
Si costeggiano le rocce del Settsass per buon sentiero che porta ai prati di Pralongià.(impianti a fune) Da quì una stradina scende attraverso bellissimi prati sino alle malghe e da qui ancora all'abitato di Contrin
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Minimum height 1658 m
Maximum height 2432 m
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Tra Livinallongo del Col di Lana ed Arabba una strada si inerpica a nord verso l'abitato di Contrin. (Vi sono anche forti austriaci della Prima Guerra )
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