Start ist in Hagen-Wehringhausen, es geht dann Richtung HA-Helfe, weiter Richtung IS-Hennen und Fröndenberg. Hier startet die Zabel-Runde. Diese ist auch ausgeschildert (natürlich ein grünes Z) Eine lockere Runde. Diese verlassen wir wieder und über mehrere kleine Dörfchen gehts über Grünmannsheide und Berchum wieder nach Hagen. Sehr schöne Trainingsfahrt. Die Strassenbeläge sind teils sehr gut und teilweise nicht so...
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Minimum height 82 m
Maximum height 284 m
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A1 Ausfahrt HA-west Richtung HBF => Wehringhausen
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