In Kettwig startend muss zunächst einmal der Höhenunterschied von der Ruhr (51 Meter) zum Auberg (121 Meter) über den Höseler Weg überwunden werden. Bei viel Gepäck oder untrainiert heißt das evtl. schieben auf einen Kilometer. Dann ist man oben und wird dafür über die nächsten 10 Kilometer bis Duisburg Rahm mit einer fast stetigen Abfahrt belohnt. Bei Schloss Heltfort kann man sich stärken oder fährt weiter bis Kaiserswerth zum Restaurant "Alte Rheinfähre" mit Biergarten. Die Strecke ist völlig flach und führt auch so weiter bis zur Düsseldorfer Altstadt. Dort geht es mitten durch die Gourmetmeile in den Hofgarten. Von hier bis Grafenberg fährt man 4 km begleitet von einem Radweg im Stadtverkehr. Auf den nächsten 2 km geht es dann ländlich Abseits von Autos 70 Meter bergauf und bis Schwarzbach ebenso wieder bergab. Vorbei am Stadtrand von Ratingen zum Angerbach müssen dann auf den nächsten 6 km bis Hösel 100 Meter gemeistert werden, die sich abschließend in einer rasanten Abfahrt über Görscheid entladen. Der Rundkurs besteht aus der bergigen Direktverbindung Kettwig - Düsseldorf (22.4 km) und der flachen Schleife über Kaiserswerth (34 km). Die Streck führt weitgehend Autofrei (Ausnahme Düsseldorf) über gut zu befahrenen Landwirtschafts- und Forststraßen.
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Minimum height 26 m
Maximum height 143 m
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Startpunkt ist Kettwig an der Ruhr, Ecke Höseler Weg - August-Thyssen-Straße - Ringstraße. Bei der Anreise mit des S-Bahn S6 von Essen ist der Bahnhof Kettwig empfehlenswert. Aus Richtung Düsseldorf liegt der Bahnhof Kettwig-Stausee günstiger, die Räder müssen aber die Bahnhofstreppen hinunter geschleppt werden. Mit dem Auto aus Essen über die A52 ist die Abfahrt 26 Essen-Kettwig und von der A3, der A524 oder A52 aus Düsseldorf kommend, ist die Abfahrt 25 Breitscheid zu nehmen. Da es sich um einen Rundkurs handelt, ist der Einstieg überall der Route möglich.
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