Vom Start geht es erst über die Autobahn, dann am Achterdieksee entlang, dann durch den Achterdiekpark und weiter durch ruhige Straßen durch Oberneuland. Über Lehesterdeich gelangen wir ins Blockland. Immer an der Wümme lang bis zur Brücke (Ritterhuder Heerstraße) und dann auf der anderen Uferseite wieder zurück bis wir in Lilienthal auf den Jan-Reiners-Wanderweg stoßen (ehemalige Eisenbahntrasse). Hier geht es dann schnurgerade nach Horn-Lehe, vor der Autobahnbrücke rechts runter und am Gewerbegebiet entlang, durch Horn-Lehe durch wieder zurück in die Neue Vahr.
Ab der Schleuse Kuhsiel sind etliche Ausflüglergaststätten am Track zu finden, bei der Schleuse Dammsiel besteht eine weitere Einkehrmöglichkeit. Am anderen Ufer geht es deutlich ruhiger zu, ein Gasthaus ist aber auf halber Strecke nach Lilienthal bei Bedarf auch dort zu finden.
Kurz vor Lilienthal einige Kilometer kleine Pfalstersteine (gut zu befahren) , ansonsten praktisch durchgehend asphaltiert.
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Start ist in Bremen - Neue Vahr Süd am Ende der Geschwister-Scholl-Str. auf dem BSAG-Parkplatz an der Haltestelle "Kurt-Huber-Str." der Straßenbahnlinie 1.
Es kann aber auch an jeder anderen Stelle des Rundkurses begonnen werden.
Es kann aber auch an jeder anderen Stelle des Rundkurses begonnen werden.
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