Traillauf über 68 Kilometer von Grisslehamn nach Norrtälje auf einem Teil des Roslagsleden, einen schwedischen Wanderweg.

Morgens um 07:40 fährt ein Sonderbus die Teilnehmer vom Busbahnhof in Norrtälje in das ca. 70 km entfernte Grisslehamn (Grisslehafen) zum dortigen Startpunkt.

Die Startnummern (Nummernlappa) hängen bereits aufgereiht an einer mehrere Meter langen Schnur.

Auf einer ausgehängten Liste kann jeder Läufer seine Startnummer ausfindig machen.

Nach einer kurzen Ansprache des Organisators und weiteren Hinweisen, die auf der Laufstrecke zu beachten sind, erfolgt gegen 09.15 der Startschuss.

Heute ist zum Beispiel eine Wegesänderung bei Gasvik zu erwarten. Sie ist, wie sich später herausstellt, sehr gut ausgeschildert. Die Hinweisschilder auf der Strecke sind ausreichend vorhanden, praktisch ist ein Verlaufen ausgeschlossen. Die Wegmarkierungen bestehen überwiegend aus orangefarbenden Ringen oder Punkten, die sich auf Pfählen, Bäumen, Verkehrszeichen, Straßenlaternen, Steinen oder dergleichen befinden.

Natürlich sind an größeren Streckenänderungen auch Hinweisschilder mit dem Namen "Roslagsleden" vorhanden.

Da ich auf hervorstehen Wurzeln, Steinen und sonstigen Laufhindernissen unbedingt achten muss, habe ich 2 x die Hinweisschilder übersehen und mich verlaufen.

Ein mitgeführtes Wandernavi hat mich jedoch umgehend daraufhingewiesen und so konnte ich den richtigen Weg finden.

Der Traillauf verläuft über Asphaltstraßen (nur sehr wenig) schmale Trailwege (Singletrails), Schotter, Geröllfelder, Sandstrand, schmale Stege, Holzbrücken, oder ein Bachlauf muss übersprungen werden.

5 Verpflegungsstationen sind auf der gesamten Laufstrecke vorhanden und mit ausreichend Läufernahrung (Cola, Chips, Salzgurken, Wasser, Sportdrink, Bananen usw, usw. bestückt.

Sogar Bratwürste waren zum Verzehr bereitgelegt.

Nachdem Du 68 km überwunden hast, erfolgt der Zieleinlauf in der Mitte der Stadt Norrtälje in der Nähe der Touristinfo.

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Terränglöpning mer än 68 miles från Grisslehamn till Norrtälje på en del av Roslagsleden, ett svenskt spår.

Varje morgon klockan 07:40 en speciell buss går från busstationen i Norrtälje deltagare i 70 km avlägsna Grisslehamn (Grisslehafen) för lokal utgångspunkt.

De startnummer (Nummernlappa) Depend redan uppradade på en flera meter lång sladd.

På en lista kan fästas för att göra sin start som identifierar varje löpare.

Efter ett kort tal av arrangören och andra tips som ska följas på flykt, sker mot 9:15 start.

Idag, till exempel, är ett sätt att ändra Gåsvik väntat. Det är, som det visar sig senare, väl skyltade. Tecknen på vägen är riklig, är praktiskt taget blödning utesluten. Leden markörerna består huvudsakligen av orangefärgade ringar eller fläckar som finns på stolpar, träd, vägmärken, gatubelysning, stenar eller liknande.

Naturligtvis, vid större avstånd förändringar är också skyltar med namnet "Roslagsleden" tillgängliga.

Eftersom jag måste uppmärksamma utskjutande rötter, stenar och andra hinder loppet, jag har 2 x förbise tecken och förlorade.

En transporteras Wandernavi Dock påpekade det för mig genast så jag kunde hitta den rätta vägen.

The Trail Running löper över asfaltvägar (mycket lite) smala stigen rutter (singletrack), grus, blockfält, sandstrand, smala broar, träbroar, eller en ström måste hoppas över.

5 hjälpen stationer är på hela körningen naturligtvis tillgängliga och med tillräckligt med mat runner (cola, chips, saltgurka, vatten, sportdryck, bananer etc, etc. utrustade.

Även korv placerades färdiga för konsumtion.

Efter 68 km du har övervunnit är mållinjen i mitten av staden Norrtälje nära turist info.

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Trail Running more than 68 miles from Grisslehamn to Norrtälje on part of Roslagsleden, a Swedish trail.

Every morning at 7:40 a special bus runs from the bus station in Norrtälje participants in the 70 km distant Grisslehamn (Grisslehafen) for local starting point.

The starting numbers (Nummernlappa) depend already lined up at a several meter long cord.

On a list can be attached to make his start number identifying each runner.

After a short speech by the organizer and other hints that are to be observed on the run, takes place against the 9:15 start.

Today, for example, is a way to change Gåsvik expected. It is, as it turns out later, well signposted. The signs on the route are plentiful, practically bleeding is excluded. The trail markers consist mainly of orange-colored rings or spots that are located on poles, trees, traffic signs, street lights, rocks or the like.

Of course, at larger distance changes are also signs with the name "Roslagsleden" available.

Since I have to pay attention to protruding roots, rocks and other obstacles course, I have 2 x overlook the signs and lost.

A carried Wandernavi However, it pointed out to me immediately and I was able to find the right way.

The Trail Running runs over asphalt roads (very little) narrow trail routes (singletrack), gravel, boulder fields, sandy beach, narrow bridges, wooden bridges, or a stream must be skipped.

5 aid stations are on the whole run course available and with enough food runner (cola, chips, pickles, water, sports drink, banana etc, etc. equipped.

Even sausages were placed ready for consumption.

After 68 km you have overcome, the finish line is in the middle of the city Norrtälje near the tourist info.

Ulteriori informazioni sotto