Anschluß vom Zubringer 2 die rote Deister Runde.

Ab Nienstedt Ri. Kölnischfeld auf befestigten Waldwegen. Steiler kurzer Anstieg zur Laube, weite Ri. Annaturm, rechts ab über Trail Ladies only, dann links halten an den Wasserrädern vorbei, nach dem Teich links rein und die Steigung hoch, dann rechts bergab, am Ende des Weges links zum Georgsplatz, kurz rechts und dann links Ri. Egestorf Bahnhof/Nienstedter Paß, dann wieder links Ri. Nienstedter Paß bergan, nach ca. 3km rechts ab zum Nienstedter Paß (optional kann der Ü30 Trail hinabgefahren werden, derein Einstieg ihr passiert, am Ende des Trails links und die Landstr. hoch zum Nienstedter Paß) von hier bergan zum Nordmannsturm, auf dem Kammweg entlang, passierend die Alte Taufe, den Fernsehturm, Ri. Kreuzbuche, dann weiter Ri. Heisterburg, nach ca. 200m rechts ab, es folgt ein schöner alter Waldweg trailartig rasant bergab, am Ende links weiter und wieder links auf altem Kopfsteinpflasterweg, weiter oben rechts runter zum Aussichtspunkt Rodenberger Höhe (dem Weg weiter runter folgend ist das Ausflugslokal Teufelsbrücke), wieder hinauf zur Heisterburg, diese durchfahren weiter zur Kreuzbuche, rechts ab den Schraubenweg bergab, weiter nach  Blumenhagen, bei erstem Abzweig links halten, beim zweiten Abzweig Lauenau rechts hinab, Forsthaus Blumenhagen passieren und weiter auf asphaltierter Straße bergab, nach ca. 500m wird das Schützenhaus passiert, schräg links geht ein schmaler Pfad den Hang hinab, durch den Buschtunnel hindurch, danach links dem Grasweg folgen, am Ende rechts auf geschottertem Feldweg wieder hinauf, an der Asphaltstraße links bergab bis zum ZOB Lauenau, rechts liegt eine tolle Eisdiele, von da in südl. Ri. Lauenau verlassen, Ri. Messenkamp, an der alten Zeche rechts den Radweg hinein und folgen, hinter der Brücke links und dann den ersten Weg rechts hinab, eine Mühle passierend, dann links weiter, dann links dem Radweg folgen bis zurück zum Verleih in Schmarrie