Die rote Deister Runde 1 ist die Hauptrunde ab Verleih. In dieser Rundtour  ab/an Schmarrie sind 2 der leichteren Trails inbegriffen. Diese können aber auch ausgelassen werden da sie die Hauptroute verlassen und zu ihr zurück führen.

Die Tour führt euch anfangs über Feld-und Wiesenwege durch das malerische Waltherbachtal nach Nienstedt. von hier über breite Waldwege über Kölnischfeld hinauf zum Annaturm. Dem höchsten Punkt der Tour. Eine Einkehr und Turmbesteigung ist zu empfehlen, denn von hier oben habt ihr ein tolles Panorama über den Deister und das Vorland, bis hin übers Deister-Sünteltal zum Süntel. Von hier geht es bergab Richtung Nienstedter Paß. Ca. 500m vor errreichen des Parkplatzes geht es rechts ab, gerade da wo die Abfahrt am schnellsten ist. Beachtet den DH Wegweiser zum Trail "Ü30". Sattel runter, aktive Sitzposition, Helm auf. Der Trail ist anfangs etwas wurzelig, hat zwischendrin immer wieder kleine Anlieger (Kurven) und Jumps. Der untere Teil wartet mit bestem Trailbau auf. Tables, Kurven/Anlieger und Jumps lassen Flow aufkommen. Den Schwierigkeitsgrad bestimmt ihr mit eurem Speed. Auch die MTB Neulinge werden am langsamen "hinunterhoppeln" ihren Spaß haben, auch die Tourenfahrer und die Cracks heben sowieso ab. Unten links und die Landstraße zum Nienstedter Paß wieder hoch. Von hier auf der "Waldautobahn" zur Gaststätte Nordmannsturm und weiter über "Alte Taufe" Richtung Fernsehturm/Kreuzbuche.

200m vor dem Fernsehturm wo von rechts eine Asphaltstraße auf euren Weg trifft beginnt der Märchenwald Trail. Dieser Naturtrail schlängelt sich fast gerade durch den Wald. Anfangs recht flach dann abschüssiger werdend. Leichte Senken und Bodenwellen laden zum Gas geben und Springen ein. Mittendrin warten weicher Tannennadelboden und kurze Wurzelpassagen, 3 Bachdurchfahrten und zum Schluß heißt es wieder Gas geben, immer geradeaus. Meine absolute Empfehlung für alle Einsteiger und Flowpiloten. Auch wenn die Kurven fehlen. Unten rechts und nach 100m links dem Pattweg/Wanderweg folgen und dann immer gerade aus bis zur Bösquelle hinauf. Trinkwasser fassen. Nun der Asphaltstraße hinauf folgen am Fernsehturm vorbei zur Kreuzbuche, hier links hinab.

Es folgt die längste Abfahrt im Deister, auf breitem Waldweg bis ins Zentrum nach Lauenau. Am ZOB rechts. Hier wartet die Eisdiele, Döner und Co. Von hier auf dem Fahrradweg zurück zum Verleih.

Ohne die Trails sind es ca. 40km. 3-5h.

Mit Trails und E-MTB ca. 4h. Ohne E-MTB ca. 4-6h.