Über den Nußberg nach Norden an der ehemaligen M-Bahn vorbei entlang der Schunter durch den wald. Das Rad über die Schunterbrücke tragen und nach Westen zum Ölpersee weiterradeln. Dann nach Norden über Wiesen nach Veltenhof und dort am Ortsrand teilweise über sandige Wege an den Mittellandkanal. (Achtung bei Hochwasser oft nicht möglich)
Dem Kanal dann bis Sophienthal folgen und im Biergarten für die Rückfahrt stärken! (An Himmelfahrt immer viel Betrieb). Über den Kanal in den Wald und nach Bothfeld. Parallel zur Straße nach Lamme. Zum Raffteichbad und durch den Timmerlaher Busch zur Straßenbahnendhaltestelle. Unterhalb der Eisenbahn hindurch und weiter zum Ringgleisanfang und über die Alte Frankfurter Str. und die Autobahn zum Südsee. Zurück zum Ausgangspunkt dann entlang der Oker am Kennelbad vorbei durch den Bürgerpark zum China Garden.
Ausgedehnte Runde im Westen der Stadt bis zum Biergarten nach Sophienthal.
Gut geeignet auch fürs Trekkingrad.
Super als Himmelfahrtsziel.
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Altezza minima 71 m
Altezza massima 145 m
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