Das hier ist eine leicht abgeänderte Form der zweitägigen Tour "Buchsteinrunde" - die ursprüngliche Alpentour gibts hier:

http://www.touristik.at/de/mountainbike/320195-1467739/angebot-allgemeines.html

Die Änderung bezieht sich auf die jeweiligen Etappenanfänge und -ziele, da ich in Hieflau in die Runde "eingestiegen" bin, und eben die Strecke Eisenerz - Hieflau und am zweiten Tag retour.

1. Tag:

Abfahrt in Eisenerz - gemütliches einrollen auf Asphalt (ab Münichtal fast durchgehender Radweg) in die 16 km weit entfernte Hieflau. Dort angekommen fährt man weiter bis zur Eisenbahnunterführung - geradeaus durch den kleinen Tunnel, über die Brücke und rein in die Alpentour. Ab jetzt gehts bergauf - 700 hm am Stück auf die Hochscheibenalm. Wenn das Wetter stimmt, lädt die Alm zu einer kurzen Pause ein. Die Abfahrt nach Gstatterboden geht ruckzuck (gute Bremsen!!!) - ab da gehts wieder ein paar km auf Asphalt weiter bis nach Weng; guter Zeitpunkt für eine Mittagspause - es gibt dort zwar ein, zwei Wirtshäuser, aber man sollte sich evt. vorher über die Öffnungszeiten und Ruhetage informieren... Mit hoffentlich nicht zu vollem Magen gehts hinauf auf den Buchauer Sattel - ich bin die Alpentour Route gefahren, empfehle aber für den unteren Abschnitt den Weg über den Klezenberg zu nehmen (hab ich in der .gpx-Datei bereits so berücksichtigt) weil angenehmer zu fahren.  Nach wenigen km auf Asphalt gehts wieder auf Forststraßen weiter bis St. Gallen. Nach einem weiteren leichten und wenigen kurzen knackigen Ansteigen befinden wir uns nach etwa 6 Stunden Fahrzeit in Altenmarkt (ich habe den letzten Teil der Route für meine Zwecke etwas abgeändert - eigentlich ist die Durchfahrt nicht gestattet!), wo ich übernachtet habe.

2. Tag:

Kurzes Einrollen und dann gleich hinauf über die Wolfsbachau nach Erb. Meine Empfehlung: nicht zu viel frühstücken und etwa eine Stunde später auf der Hütte (bei GPS-Punkt 2481) mit super Ausblick auf Erb eine Jause genießen! Nach der Abfahrt nach Erb wenige Asphaltkm weiter nach Großreifling, wo wir wieder auf die Forststraße abbiegen und auf die Sulzbachalm hochradeln und nach einigem rauf und runter vorbei an Sulzkogel und Gamssteinhals erreichen wir die Naturfreundehütte hoch über Palfau, wo man eine kleine Rast einlegen kann (die Hütte wird bewirtschaftet). Alternativ empfiehlt sich in Palfau der Stiegenwirt mit seinen Pfandlgerichten. Nach der Abfahrt nach Palfau färt man auf asphaltieren Straßen über Gams - wo ein 16%iger Anstieg wartet - Landl und Lainbach nach Hieflau und zurück zum Ausgangspunkt.

Fazit: eine landschaftlich sehr ansprechende Tour ohne technisch fordernde Passagen; für ausdauernde Biker durchaus kein Problem - die Route wird mit "mittlere Kondition" angegeben, aber ich bewerte mit 4 Sternen, weil 1. um 32 km und ca. 600 hm mehr und 2. musste ich ständig vor einem Unwetter herfahren... Werde die Route auf jeden Fall noch öfter fahren, weils landschaftlich wirklich was hergibt und auch sehr gut in Gruppen zu fahren ist.