Vom Langlaufzentrum Innerrosenau/Hengstpass auf markierten Steig zur Laglalm. Dort auf unmarkierten Steig, nur "Stoamandl" auf den Langstein und weiter über den Grad zur Kreuzmauer.
Wunderschöne Ausblicke zu den Bergen der Haller Mauern und Gesäuse. Da nicht markierte nur selten bestiegen.
Abstieg wieder über Langstein. Variante zum Mühlauer Sattel wäre auch möglich.
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Altezza minima 364 m
Altezza massima 2085 m
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