Von Niedermeiser aus die Landstraße Richtung Zierenberg, hinter Laar rechts in den Wald, über Oberelsungen und Notfelden nach Wolfhagen, weils schnell gehen musste. Wer Zeit hat nimmt die Route des Rückweges über Niederlistingen und Escheberg.
Nach Wolfhagen muss man nicht unbedingt hereinfahren, man kann auch über Elmarshausen direkt in der Rödeser Berg hineinfahren und dann der Erpe folgend bis nach Volkmarsen fahren. Wer will, macht hier einen Abstecher zur Kugelsburg.
Weiter geht es leider über einen Radweg bis zum Twistesee, wo man dann beim Strandbad für eine Pause anhalten und sich den wirlich leckeren Kuchen mit einem Pott Kaffee für 2,50€ schmecken lassen sollte.
So gestärkt gehts bis Landau, um dort in einen super Trail entlang des Wattertals einzubiegen.
Kurze Rast am Jeppenteich und es geht zurück nach Wolfhagen.
Der Rückweg nach Niedermeiser führt durch Oberelsungen über die Autobahn, durch den Wald Richtung Escheberg über Igelsbett vorbei an Niederlistingen.
Nach Überqueren der B7 und einem Schlenker übers Feld, kann man den Kirchturm von NDM sehen und sich bis in den Ort abrollen lassen.
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Altezza minima 97 m
Altezza massima 382 m
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