Startpunkt ist der Parkplatz Campingplatz (P7) Bostalsee. Los geht´s durch Neunkirchen/Nahe über geteerte Feldwege zur Nahequelle. Dort ist auch ein kleiner Tierpark, eine Grillhütte und natürlich die Quelle mit sehr gutem Wasser. Oberhalb der Quelle gehts dann über gute Wege an Selbach vorbei zum Hofgut Imsbach und der dazu gehörigen Kapelle. Im Hofgut ist auch ein Hotel mit Restaurant untergebracht. Nun geht´s weiter zur Johann-Adams-Mühle wo man auch sehr gut Essen und Trinken kann. Weiter führt dieser Track dann nach Theley auf die L147. Diese folgen vorbei an der St. Peter Kirche Theley bis zur Einmündung Schaumbergstraße. Nun geht´s auf einer Strecke von ca. 2,5 km und ca. 200 Höhenmeter vorbei an der Theelquelle zum Schaumberg. Von hier aus kann man die Aussicht bis nach St. Wendel genießen. Die Abfahrt (eher Abstieg) folgt dann über die "Tafeltour" über "Klapperstorchstein" zum Herzweg. Ungeübte sollten das Bike hier besser tragen! Sturzgefahr!

Nun kann mann die kurze Abfahrt genießen und man kommt zum Erlebnispark Schaumberg. Diesen durchfahren und die Stationen ausprobieren. Hier ist auch ein Barfußbad. Man kommt unterhalb des Schaumbergbades wieder auf die Straße. Diese geht´s hinunter zum "Fußweg nach Theley". Auf Höhe Goethestraße biegen wir rechts in den kleinen Weg und kommen zum Brühlpark mit seinen Weihern. Nun durchqueren wir das Wohngebiet und kommen wieder auf die l147 und fahren dann wieder zur Johann-Adams-Mühle. Von hier gehts einen anderen Weg nach Selbach und kommen zur wunderschönen Waldkapelle Selbach. Nun kommt man auch wieder auf den Saar-Bostalsee-Radweg und zurück zum Startpunkt.