Die Tour geht vom Bahnhof in Freienohl durch den Arnsberger Wald in Richtung Brilon, bevor es hinauf nach Willingen geht. Es geht überwiegend über Waldwege und Pfade, nur kurze Abschnitte werden auf kleinen Straßen gefahren. Bei km 15 kommt man am Lörmecke Turm vorbei, die Aussicht oben sollte man nicht verpassen. Bei km 40 lädt die Hiebammen Hütte zur Stärkung ein, bevor es dann an den Aufstieg nach Willingen geht.
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Minimumhoogte 233 m
Maximale hoogte 810 m
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