Inloggen

Login vergeten?

Cookies moeten worden aanvaard!
De cookiefunctie van uw browser is gedeactiveerd. Activeer de functie.

Ben je nog geen lid?

Registreer nu
Inloggen

Alleen mogelijk voor ingelogde gebruikers

Log in om deze functie te kunnen gebruiken.

Login vergeten?

Cookies moeten worden aanvaard!
De cookiefunctie van uw browser is gedeactiveerd. Activeer de functie.

Ben je nog geen lid?

Registreer nu
Filter
Categorieën
Geavanceerde filters
  • Lengte (km)
  • Hoogtemeter
Filter opslaan Filter resetten

TrackRank

QRCode

Technische gegevens

Lengte11,4 km Hoogtemeter424 m Afdaling406 m Duur01:05 h:m Datum12.02.2009
Beoordelingen Auteur Landschap Funfactor Conditie Techniek

Statistiek

958 Views Beoordelingen 58 Downloads Gemiddelde
Tarief
  • Pagina van de tocht
  • Route
  • Downloads

Hallo, liebe Laufsport-Freunde ;-)

Diese Runde ist für Läufer, die häufige Tempowechsel und Laktattoleranz trainieren möchten. Die Runde ist durch die Anstiege konditionell anspruchsvoll und nichts für Einsteiger. In knackigem Tempo gelaufen, fordert sie auch den guten Läufer heraus.

Der ständige Wechsel zwischen Bergauf / Bergab und die herausfordernden Steigungen machen diese Strecke kurzweilig und interessant.

Die Runde wird ausschließlich im Wald mit verschiedener Untergrundbeschaffenheit gelaufen.

Viel Spaß ;-)

 

Kaart en hoogteprofiel van de tocht

  • Open Street Map
  • Google
Minimumhoogte 131 m Maximale hoogte 268 m Detailweergave

Meer over de tour auteur

goldenerhund
Lid sinds 2009

Stuur een privébericht

Commentaren

A 40 nach Dortmund, B54 Richtung Hagen, Do-Zoo abfahren, 2x rechts abbiegen, Kirchhörder Straße folgen bis linksseitig der Wald anfängt. Gegenüber am Augustinum parken.

GPS-tracks

Trackpoints
  • GPX / Garmin Map Source (gpx) download
  • TCX / Garmin Training Center® (tcx) download
  • CRS / Garmin Training Center® (crs) download
  • Google Earth (kml) download
  • G7ToWin (g7t) download
  • TTQV (trk) download
  • Overlay (ovl) download
  • Fugawi (txt) download
  • Kompass (DAV) Track (tk) download
  • Pagina van de tocht (pdf) download
  • Origineel dossier van de auteur (gpx) download

Meer over de tour auteur

goldenerhund
Lid sinds 2009

Stuur een privébericht
Share track
Toevoegen aan mijn favorieten
Uit mijn favorieten verwijderen
Tags bewerken
Mijn waardering
Tarief
Tocht: Dortmund Bittermark 3 Berge
Type: Hardlopen
Lengte: 11,4 km
Evaluated on:
Duur:
Dagen
Uurtjes
Minuten
Beoordeling: Landschap Funfactor Conditie Techniek