Startpunkt ist der Parkplatz bei der Mehrzweckhalle in Tegernheim.
Anschließend gibt’s die erste Bergfahrt (Adlerseige), es folgt die Abfahrt nach Irlbach, kurz über den Falkensteiner Radweg nach Grafenhofen, weiter Ri. Fußenberg, nach der Brücke links auf dem Feldweg, weiter über die B16 nach Fußenberg, bei der Kapelle links zum Schnaitterhof, auf dem Forstweg in Ri. Maad bis zur Weggabelung (Hütte), kurz den geraden Weg dann schräg rechts den Weg nach Regenstauf Symbol Eichhörnchen folgen, durch den Park der Lehranstalt Eckert nach Regensauf, weiter Ri. Bahnhof, über den Sportplatz und Brücke nach Diesenbach, hier kurz links dann rechts Ri. Preßgrund, vor Haslach entlang dem Maisfeld hoch zum Wald, die Teerstraße queren runter durch Epfenthau und Eitlbrunn , von hier den Waldweg über Schwärz nach Hainsacker. Gasthof Prößl Mittagspause
Rückfahrt über Harreshof, Schinderwies, Tremmelhausenerhöhe vorbei beim Gasthof Huf (Einkehr möglich, Biergarten), weiter über die Winzerer Höhen (schöne Aussicht) zur Dreifaltigkeitskirche, dann den Weg runter an den Regen, vorbei beim Auerbräu, über die Brücke nach dann rechts , erst am Regen dann an der Donau entlang bis Schwabelweis. Über die Donaustauferstr. Auf der alten Zufahrt zum Kalkwerk dann am Keilsteiner Hang entlang zurück zum Startpunkt
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Minimum height 324 m
Maximum height 489 m
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Aus Regensburg kommend am Ortseingang von Tegernheim erste Straße links zur Mehrzweckhalle (Beschilderung vorhanden)
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