Von Friesach über den Radweg R5F ins Metnitztal. Der RW endet bereits in St. Salvator, ab hier auf der mäßig befahrenen Landesstrasse L62 bis vor Marienheim, Verkehrsweiser Ingolsthal rechts ab, ständig bergauf entlang des Rossbachs nach Ingolsthal (800m) auf asphaltierter Strasse, dann nach rechts Richtung Auerlingsee mäßig steigend bis zum Talgrund, von dort steiler auf guter Schotterstrasse bis zum Sattel auf 1350m. Hier ist auch die Landesgrenze zwischen Kärnten und Steiermark. Jetzt bergab auf schlechterer Schotterstrasse vorbei am Auerlingsee bis zur Abzweigung zur Drei-Wiesen-Hütte. Ab hier wieder Asphalt, ständig bergab bis St. Lambrecht 1082m. Nach einer Mittagspause in St. Lambrecht auf der Grebenzenstrasse Richtung Grebenzenhütte und Maria Schönanger, zuerst auf Asphalt, ab der Kehre Schotter nach Maria Schönanger 1335m. Jetzt geht es eine lange Strecke bergab auf schlechter Schotterstrasse bis Hainz 1091m, ab hier endlich wieder Asphalt nach Zeutschach, Graslupp 982m, vorbei am Grasluppteich und immer weiter bergab nach Neumarkt und dort über die stark befahrene Bundesstrasse durch die Klamm nach Dürnstein an der Landesgrenze. Ab hier führt wieder ein abgesetzter Radweg nach Friesach, bis zur Grenze R18, in Kärnten R7.
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Minimum height 649 m
Maximum height 1358 m
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Mit Privatauto bis Friesach, es fährt aber auch jede Stunde eine S-Bahn bis Friesach.
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