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Technical data

Длина11,4 km Высотомер424 m Way down406 m Длительность01:05 h:m Дата12.02.2009
Оценки Author Ландшафт Веселье Кондиция Техника

Статистика

963 Виды Оценки 58 Загрузки Среднее
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Hallo, liebe Laufsport-Freunde ;-)

Diese Runde ist für Läufer, die häufige Tempowechsel und Laktattoleranz trainieren möchten. Die Runde ist durch die Anstiege konditionell anspruchsvoll und nichts für Einsteiger. In knackigem Tempo gelaufen, fordert sie auch den guten Läufer heraus.

Der ständige Wechsel zwischen Bergauf / Bergab und die herausfordernden Steigungen machen diese Strecke kurzweilig und interessant.

Die Runde wird ausschließlich im Wald mit verschiedener Untergrundbeschaffenheit gelaufen.

Viel Spaß ;-)

 

Карта маршрута и высотный профиль

  • Open Street Map
  • Google
Minimum height 131 m Maximum height 268 m Детальный вид

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goldenerhund
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A 40 nach Dortmund, B54 Richtung Hagen, Do-Zoo abfahren, 2x rechts abbiegen, Kirchhörder Straße folgen bis linksseitig der Wald anfängt. Gegenüber am Augustinum parken.

GPS-Tracks

Trackpoints
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  • TCX / Garmin Training Center® (tcx) download
  • CRS / Garmin Training Center® (crs) download
  • Google Earth (kml) download
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goldenerhund
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Маршрут: Dortmund Bittermark 3 Berge
Вид: Бег
Длина: 11,4 km
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Оценка: Ландшафт Веселье Кондиция Техника