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Technical data

Длина7,0 km Высотомер34 m Way down28 m Длительность01:00 h:m Дата22.04.2009
Оценки Author Ландшафт Веселье Кондиция Техника

Статистика

399 Виды Оценки 6 Загрузки Среднее
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  • Формуляр маршрута
  • Дорога
  • Загрузки

Eisenbahnschienen - wenn sie unbefahren oder stillgelegt sind - eignen sich ausgezeichnet für ein spaßmachendes Koordinationstraining. Sie verlaufen im "Bremschl", einem vorwiegend landwirtschaftlich genutzten Gebiet in Bürs bei Bludenz.

Dabei zähle ich, wie oft ich "absteigen" muss und versuche ständig, das Gehtempo auf den Stahlwegen zu steigern.

Im übrigen glaube ich, dass durch den Alterungsprozess besonders beim Gleichgewicht halten und bei der Koordinationsfähigkeit die Leistung überdurchschnittlich deutlich abfällt. Laufen kann ich immer noch annähernd so schnell, wie vor 10 Jahren...

Die 7 km teilen sich wie folgt auf: 6 km unbefahrene, schmale Asphaltstraße oder Schotterweg, 1 km Eisenbahnschienen zum Balancieren in 4 Portionen dazwischen.

Auch meine (junge) Frau, schlägt mich hier um Längen und freut sich...

Übrigens, die zwei großen, freilaufenden Hunde bei den Bauernhöfen sind freundlich und an Jogger gewöhnt.

Further information at

http://www.heimbrauen.at

Галерея маршрутов

Карта маршрута и высотный профиль

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Minimum height 622 m Maximum height 639 m Детальный вид

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schweizerkas
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Start beim Geschäft "Hofer" in Bludenz(!). Dorthin gelangt man von der A14 kommend über die Abfahrt Bürs/Bludenz

GPS-Tracks

Trackpoints
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Маршрут: Lauf und Koordinationstraining für ältere Semester
Вид: Бег
Длина: 7,0 km
Evaluated on:
Длительность:
Day(s)
Hour(s)
Minute(s)
Оценка: Ландшафт Веселье Кондиция Техника