Für diese landschaftlich sehr schöne Tour braucht es einiges an Kondition. Los geht es am Ruhrradweg (Schwerte-Westhofen, Wasserstraße). Über Ergste, Rheinen, Kalthof geht es hoch nach Sümmern und weiter nach Gaxberg. In Gaxberg nehmt ihr rechts den in den Wald hoch führenden Feldweg nach Hemer. In Hemer orientiert ihr euch Richtung Deilinghofen, bevor es rechts ab geht durch das schöne Stephanopeltal. Am Ende der Asphaltstrecke geht es über Schotter vorbei an einem Aussichtsturm hinunter nach Neuenrade. Von Neuenrade nach Altenaffeln habe ich den Höhenflug-Wanderweg gewählt. Einige kurze Abschnitte sind für Trekkingbikes doch recht fordernd. In Altenaffeln geht es weiter auf Asphalt zur Sorpe, der ihr auf der linken Uferseite folgt. Ein netter Anstieg führt euch nach Mellen. Von da geht es weiter über Beckum nach Eisborn und hinunter nach Lendringsen. In Menden habe ich eine kleine Ehrenrunde gedreht, die keiner wirklich braucht. Haltet euch Richtung Menden-Zentrum bzw. Fröndenberg. Ab Fröndenberg geht es über den Ruhrtalradweg zurück zum Startpunkt.
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Minimum height 101 m
Maximum height 513 m
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Schwerte Ortsteil Westhofen, Wasserstraße
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