Kleine, aber nette Tour an die Nister. Abfahrt in Hamm Ortsmitte. Über Roth und Hohensayn an die Nister. Über Thal, Langenbach nach Helmeroth. Dort nicht die Steigung nach Eng hinauf sonder kurz vorher rechts abbiegen und dem Weg bis zur Hängebrücke folgen. Die Nister überqueren und an Flögert vorbei nach Bruchertseifen. Dort am Ortseingang links abbiegen und durch das Seelbacher Tal zurück nach Hamm.
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Minimum height 146 m
Maximum height 299 m
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