- Rundkurs im Uhrzeigersinn.
- Start/Ziel: Tscherms/Dorfplatz.
- Einrollen auf Rad-/Nebenwegen nach Lana/Golfplatz "Brandis" KM 4,6-MH 290.
- Weiter bergauf auf dem Brandisweg, Schotter, kurze steile Abschnitte bis Tisens KM 7,9 - MH 619
- Weiter auf Wiesenwegen bis Prissian KM 11 - MH 600.
- Weiter auf Nebenwegen bis Grissian.
- Von Grissian auf Forstweg/Schotter, gleichmässig ansteigend bis Gfrillner Bad KM 20,3 - MH 1.170.
- Auf der breiten Staatsstrasse bis zur Abzweigung KM 21,7 - MH 1.260 nach Platzers KM 24 - MH 1.270 (Gasthof "NATZ", super Küche).
- Abfahrt auf Asfalt bis KM 25,5 - MH 1.157. Einen sehr steilen Karrenweg ca. 100 Meter berghoch schieben.
- Weiter auf Forstweg bis zu den Gallhöfen KM 28 - MH 1.238.
- Talwärts auf Asfalt nach Völlan KM 32,3 - MH 727.
- Auf dem Kastanien-Erlebnisweg bis zum Ansitz Helmsdorf KM 34 - MH 656.
- Steile Abfahrt auf Asfalt über Helmsdorf nach Lana KM 36,9 - MH 328.
- Auf Nebenwegen zum Ausgangspunkt, nach Tscherms KM 39,4 - MH 286.
- Bin die Tour mit dem E-Bike gefahren.
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Minimum height 282 m
Maximum height 1291 m
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