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Technical data

Dĺžka2,1 km výškomer75 m Way down0 m Doba00:00 h:m dátum29.06.2008
ohodnotenia Author Kraj pôžitok z túry kondícia technika

štatistika

390 náhľady ohodnotenia 33 Stiahnutia priemer
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  • list trasy
  • príjazd
  • Stiahnutia

Der Berg eignet sich ganz gut für Bergtraining in der Region.

3 (oder mehr) Sätze mit je drei Fahrten:

1. Kleiner Gang, hohe Trittfrequenz (ca.100rpm).

2. K3, großer Gang, Trittfrequen 60-75

3. Wiegetritt, komplett im Stehen.

Leistungs-/pulsmäßig an und knapp oberhalb der aeroben Schwelle.

Oben direkt Kehrt machen, wieder nach unten und die nächste Wiederholung in Angriff nehmen.

 

Viel Spaß!

Mapa trasy a výškový profil

  • Open Street Map
  • Google
Minimum height 89 m Maximum height 168 m Detailný pohľad

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Abbath

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In Borgloh am Sportplatz Richtung Holte/Bissendorf abbiegen.

Bei Bissendorf im Kreisverkehr Richtung Holte/Borgloh abbiegen.

GPS trasy

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Abbath

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trasa: Bergtraining Borgloh bei Osnabrück
Druh: pretekársky bicykel
Dĺžka: 2,1 km
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ohodnotenie: Kraj pôžitok z túry kondícia technika