Es geht durch die Innenstadt in Richtung Umgehungsstraße. Hier biegen wir links ab nach Mengeringhausen ( weißer Stein ).
Links abgebogen geht es bergauf zur Warte. Von hier hat man einen schönen Ausblick über Mengeringhausen und Bad-Arolsen.
Weiter geht es bis zum großen Wegestein? (siehe Foto) Durch den Wald zur Freilichtbühne Twiste. Jetzt überqueren wir die B252
und fahren zum Hofgut Rocklinghausen (Lebenshilfe). Wir durchqueren ein wunderschönes Tal und kommen nach einigen Anstiegen
und einer schnellen, kurzen Abfahrt nach Berndorf. Weiter fahren wir in Richtung Korbach und streifen den Ort indem wir uns
durch das Industriegebiet schlängeln. Vor der Bahn biegen wir rechts ab und kommen über schöne Wege hoch nach Hemscheid.
Durch den Ort und wieder bergan bis zur Hemscheider Höhe.(Bundeswehr) Ein wenig die Straße folgen und dann geht es wieder über einen Trail bis zum nächsten Waldquerweg. Links und nach kurzer Strecke wieder links hoch. Wir klettern hoch zur Höhe und fahren ab nach Gembeck. Nun nehmen wir die wenig befahrene Landstraße bis nach Frederinghausen. Dann rechts und wieder links ab. Jetzt geht es in rasanter Fahrt bergab und am weißen Stein vorbei bis nach Mengeringhausen und zurück zum Ziel.
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Minimum height 135 m
Maximum height 521 m
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Bad Arolsen erreicht man über die A44 und die B252
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