Hallo, liebe Laufsport-Freunde ;-)
Diese Runde ist für Läufer, die häufige Tempowechsel und Laktattoleranz trainieren möchten. Die Runde ist durch die Anstiege konditionell anspruchsvoll und nichts für Einsteiger. In knackigem Tempo gelaufen, fordert sie auch den guten Läufer heraus.
Der ständige Wechsel zwischen Bergauf / Bergab und die herausfordernden Steigungen machen diese Strecke kurzweilig und interessant.
Die Runde wird ausschließlich im Wald mit verschiedener Untergrundbeschaffenheit gelaufen.
Viel Spaß ;-)
Mapa trasy a výškový profil
Minimum height 131 m
Maximum height 268 m
More about the tour author
|
goldenerhund |
komentáre
A 40 nach Dortmund, B54 Richtung Hagen, Do-Zoo abfahren, 2x rechts abbiegen, Kirchhörder Straße folgen bis linksseitig der Wald anfängt. Gegenüber am Augustinum parken.
GPS trasy
Trackpoints-
GPX / Garmin Map Source (gpx) download
-
TCX / Garmin Training Center® (tcx) download
-
CRS / Garmin Training Center® (crs) download
-
Google Earth (kml) download
-
G7ToWin (g7t) download
-
TTQV (trk) download
-
Overlay (ovl) download
-
Fugawi (txt) download
-
Kompass (DAV) Track (tk) download
-
list trasy (pdf) download
-
Original file of the author (gpx) download
More about the tour author
|
|
goldenerhund |
Add to my favorites
Remove from my favorites
Edit tags
Open track
My score
Rate