Start in Neustadt am Main, entlang des Mains bis Hafenlohr. Über Windheim geht es durch das Tal vorbei an der Wachenmühle und Schleiftor zum Sylvan. Nach dem Sylvan folgt ein ca. 1KM lange Seigung hinauf auf den Höhenweg Richtung Forsthaus Karlshöhe. Ab dem Forsthaus geht es bergab ins Hafenlohrtal zum Lindenfurterhof. Hier die Straßenseite wechseln und linksseitig dem Wanderweg nach Windheim folgen. In Windheim links Bergauf und dem Weg oberhalb der Hauptstraße nach Hafenlohr folgen. In Hafenlohr links abbiegen und auf der Verbindungsstr. nach Bergrothenfels fahren. Durch die Burg "Rothenfels" geht es steil bergab zum Main und zurück zum Ausgangspunkt.
Rast: Sylvan, Karlshöhe oder in Windheim(Cafe am Ortseingang von Hafenlohr)
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