Rundwanderung von Grän aus über Adlerhorst zur Sonnenalm und Gamskopf. Start der Tour ist der Parkplatz im Bereich Hotel Sonnenhof. Auf Wanderweg 7 (beginnt links vom Parkplatz Burgschenke) geht es über einen kurzen, steilen Anstieg, auf teils verwurzeltem Waldweg und geschotterter Strecke, durch den Wald zum Berggasthof Adlerhorst (ca. 0,5 Std.). Hier ist die erste Einkehrmöglichkeit mit schöner Aussicht auf den Haldensee. Von hier aus geht es weiter auf dem Wanderweg 413. Es gibt einen alten und neuen 413. Der neue Wanderweg ist mit gelben Schildern gut beschrieben. Auf dieser Tour geht es Teilweise auch auf der alten Strecke hoch. Vom Adlerhorst geht es ein kurzes Stück auf dem Schotterweg zurück (ca.30 Meter), dann rechts einen Trampelpfad auf Wanderweg 413 alt. Das Holzschild ist etwas zugewachsen und nicht gleich zu erkennen. Es wechselt sich 413 alt/neu ab. Mal auf einem breiten geschotterten Fahrweg mal wieder ein Stück Trampelpfad und verwurzeltem Waldweg. Hier kann man nicht falsch laufen, die Wege führen immer zu einander. Nach ca. 1 3/4 Std. kommt man an die Sonnenalm. Hier kann man gut einkehren und rasten. Von hier aus sind es ca. 15 Minuten bis zum Gaiskopf. Der Abstieg geht auf dem Wanderweg 412. Der Weg 412 ist anfangs nicht so gut beschildert, aber gut zu finden. Er geht von der Sonnenalm aus, wieder ca. 20 Meter zurück, dann rechts als schmaler Schotterweg unterhalb der Alm vorbei auf der "Talabfahrt" bergab (ca. 1 1/4 Std.) . Der Weg führt an der Gondel Talstation und am "Um und auf" direkt zum Ausgangspunkt.
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Minimum height 1152 m
Maximum height 1901 m
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Von A7 Ausfahrt Oy Mittelberg, durch Nesselwang Richtung Tannheimer Tal. Oder Oy Mittelberg, vor Nesselwang am Kreisverkehr Beschilderung Tannheimertal folgen.
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