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Technical data

Distancia2,1 km Altitud en metros75 m Descenso0 m Duración00:00 h:m Fecha29.06.2008
Valoraciones Autor Paisaje Diversión Condición Técnica

Estadística

389 Visitas Valoraciones 33 Descargas Promedio
Rate
  • Hoja de ruta
  • Punto de partida
  • Descargas

Der Berg eignet sich ganz gut für Bergtraining in der Region.

3 (oder mehr) Sätze mit je drei Fahrten:

1. Kleiner Gang, hohe Trittfrequenz (ca.100rpm).

2. K3, großer Gang, Trittfrequen 60-75

3. Wiegetritt, komplett im Stehen.

Leistungs-/pulsmäßig an und knapp oberhalb der aeroben Schwelle.

Oben direkt Kehrt machen, wieder nach unten und die nächste Wiederholung in Angriff nehmen.

 

Viel Spaß!

Mapa de la ruta y perfil de altitud

  • Open Street Map
  • Google
Minimum height 89 m Maximum height 168 m Vista detallada

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Abbath

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In Borgloh am Sportplatz Richtung Holte/Bissendorf abbiegen.

Bei Bissendorf im Kreisverkehr Richtung Holte/Borgloh abbiegen.

Tracks GPS

Puntos del track
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  • TCX / Garmin Training Center® (tcx) download
  • CRS / Garmin Training Center® (crs) download
  • Google Earth (kml) download
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Abbath

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Rate
Ruta: Bergtraining Borgloh bei Osnabrück
Tipo: Bicicleta de carreras
Distancia: 2,1 km
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Duración:
Day(s)
Hour(s)
Minute(s)
Valoración: Paisaje Diversión Condición Técnica