Von einem kleinen Lagerplatz der Straßenmeisterei kurz vor St.Veit/Gölsen geht es auf dem Radweg entlang der Gölsen bis kurz vor der Perlmoser Au. Dort biegen wir links ab und queren die Gölsen und fahren nun auf einen weiteren Radweg Ri Traisen. Wir kreuzen die Hainfelderstr. welche ins Zentrum von Traisen führt und fahren geradeaus entlang der Traisen bis nach Lilienfeld weiter. Am "Wehr" überqueren wir die Traisen und fahren einige hundert Meter über den Stadtplatz von Lilienfeld. Am Ende des Zentrums, beim Heimatmuseum biegen rechts in die Dörflstr. ein. Wir fahren die Dörflstr. dann die Stangenfeldstr und den Uferweg bis nach Schrambach. Hier queren wir die Traisen und die Bundesstraße und fahren am Radweg weiter bis nach Freiland. In Freiland müssen wir nun 9 km bis Türnitz auf der Bundesstraße zurücklegen. Im Zentrum von Türnitz biegen wir rechts zum Sulzbach hinein ab und fahren über Feuchten zum Knedelhof. Von dort geht es hinauf in den Mühlhofgraben und weiter über die Schwarzenbachstr. Wir kommen zu einer Weggabelung, wo es links über eine befahrbare, aber längere Strecke, rechts über ein steiles, aber kürzer weitergeht. Wir wählen das Schiebestück und erreichen bald wieder die befahrbare Forststraße. Nun kommt der letzte steile und lange Anstieg entlang einer Weide. Obwohl hier viele schieben müssen, sollte man doch einen Blick auf die tolle Aussicht haben. Auf der Seitner Hütte angekommen haben wir uns eine Stärkung redlich verdient.
Für den Rückweg nehmen wir nun in dem vorhin beschriebenenTeilstück die längere und befahrbare Passage und fahren in Knedelhof auf die asphaltierte Straße nach Türnitz zurück. Von Türnitz nehmen wir bis nach Hainfeld die gleiche Strecke wie bei der Anfahrt.